Здоровый образ жизни - это просто!

В современной медицине существует вполне обоснованное мнение, что любое хроническое заболевание или дисбиоз нужно начинать лечить с… печени, потому, что нормально работающая печень оздоравливает весь организм в целом. И наоборот постоянные болезни, депрессия, хронические недуги свидетельствуют о нарушении функции этого жизненно важного органа. Ведь именно печень во многом определяет здоровье человека: состояние его иммунной системы, энергетический баланс. То есть то, как мы себя чувствуем, как выглядим, сколько у нас сил, энергии и какое настроение все это зависит от того, как работает печень. Если она перестает «справляться со своими обязанностями», начинаются расстройства во всей системе. В 2007 году в России было проведено эпидемиологическое исследование, результаты которого потрясли самих врачей. Под контролем медиков было обследовано более 30 000 человек, по тем или иным причинам обратившихся в свои районные поликлиники в 28 городах страны. Врачей интересовало, прежде всего, состояние печени обратившихся. В результате оказалось, что патология наблюдается больше, чем у половины (53%) пациентов. При этом 20% пьющие люди, но лидирующую позицию среди всех заболеваний печени занимает «ожирение печени», иначе - неалкогольная жировая болезнь. Было установлено, что этим недугом особенно часто страдают женщины после 45 лет с излишним весом. . Всего ожирение печени диагностировано более чем у 26 % жителей России, а это – каждый четвёртый житель России, а наличие лишних килограммов обнаружено у 42% людей. Эти тревожные цифры заставляют нас всерьез подумать о печени и здоровом образе жизни. Переключайтесь на здоровье!Многие люди боятся, что с переходом на здоровый образ жизни их ждет унылое существование без праздников с их традиционными застольями, путешествий с их неизбежными излишествами, и вообще жизнь без «простых человеческих радостей». Но на самом деле происходит все ровно наоборот. Ведь качество жизни на 50%, если не больше, зависит от состояния здоровья. Какие могут быть «радости жизни» у больного человека? Какая карьера его ждет? Какие успехи в бизнесе или творчестве? Человек, который плохо себя чувствует, может думать только о том, как улучшить свое состояние. Поэтому наилучшей профилактикой заболеваний печени (да и многих других болезней) является следование простым правилам здорового образа жизни. Поверьте, здоровье вашей печени стоит тех минимальных изменений в привычках, которые мы советуем сделать. Постарайтесь соблюдать разумную диету и ограничить себя в жареном и жирном. Полезных вкусных продуктов больше, чем принято думать. Очень скоро вы убедитесь, что здоровая свежая пища вкуснее «мусорной». Но не впадайте в крайности: стремительное похудание так же вредно для печени, как и ожирение. Если вы решили нормализовать вес и сбросить лишние килограммы, делайте это постепенно, не превышая потери 0,5-1 кг в неделю. Всякий раз, когда при головной боли или простуде ваша рука привычно тянется к таблетке, остановитесь и спросите себя: а нельзя ли обойтись без синтетических лекарств? Дозированные физические нагрузки, продуманный режим дня с чередованием труда и отдыха тоже помогут нормальной работе печени. Помогайте печени восстановиться. Используйте гепатопротекторы. Это препараты, предназначенные для защиты печени от факторов риска и восстановления ее здоровья. Помните: качество жизни здорового человека - качественно другое!

18:59 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Раннее развитие малышей: учимся играя

Раннее развитие малышей: учимся играя

Девять месяцев ожидания подошли к концу, и вот настал момент, когда вы встречаетесь со своим малышом. Я – родился!. После возвращения из роддома, начинаются приятные хлопоты, забота о маленьком челове...
Вкусные рецепты: Ягодный пирог с хрустящей сливочной посыпкой, Творожный кекс, Консервированные помидорчики, да с маринованным лучком--мой вариант.

Вкусные рецепты: Ягодный пирог с хрустящей сливочной...

Ягодный пирог с хрустящей сливочной посыпкойВ теплое молоко засыпать сухие дрожжи и столовую ложку сахара, размешать и поставить в теплое место для подъема Растопить маргарин, немного остудить, и влит...
Соседи

Соседи

     "Их двери были рядом. . . Они были соседями. . .      Даже - по прописке - не Он и Она , а Он и Ее мать.      А Ей - хот...
Аккорды Кино — ностальгия 80-х

Аккорды Кино — ностальгия 80-х

Наверное, нет такого человека, который в состоянии пояснить явление нетленности отдельных музыкальных творений. Несмотря на то, что много лет уже минуло после их написания, они также популярны, как и ...
Вкусные рецепты: Деревенский картофельный хлеб/Pane di patate contadino, пица рыбная, ТОРТ НА УЖИН

Вкусные рецепты: Деревенский картофельный хлеб/Pane ...

Деревенский картофельный хлеб/Pane di patate contadinoГотовим опару: Для приготовления опары нам понадобится 100 мл. воды В мисочке разкрошить дрожжи. Прысыпать их щепоткой сахара, растеретьдеревяной ...
Образование сегодня

Образование сегодня

«Многое из того, что мы считаем  образованием, на самом деле не образование, а просто ритуал».   Дэвид К. Гарднер   Вопрос образования в России на сегодняшний д...
Познавательное

Зачем нужен дизайн-проект и в чем заключается рабо

На сегодняшний день с уверенностью можно сказать что из себя представляет дизайнер интерьера, кто он...

Рассеянность и невнимательность. Нужно ли с ними б

Довелось как-то моей подруге устроиться на работу продавцом. Продержалась она на своей работе два ме...

Человеку плохо на улице. Как помочь?

Отличный денёк. Солнышко светит, на душе тепло, да и природа шепчет ласковым ветерком. И вдруг&helli...

Открыли блог? Пора начать работать.

Сегодня с ростом интернета растет и посещаемость различных сайтов. Сайты появляются и исчезают, инфо...

Современное предложение грязезащиты

То, что в любом здании нужна грязезащита, не вызывает никаких сомнений, а потому этому вопросу во вс...

Палюдариум? Что бы это значило?

Что-то крутится такое в голове… Аквариум, террариум — может, и палюдариум из той&n...

Усилитель звонка мобильного телефона

- Мама! Ты жива? … Третий день на звонки не отвечаешь! - Да жива, жива. А звонки не слышу – так...

Виды заработка в инете.

Многие задумывались о том как заработать денег в сети Интернет. На самом деле вариантом много, но вс...

Фасоль по-бретонски. О каком блюде и слыхом не слы

Веслав Мысливский — единственный среди польских писателей дважды лауреат престижной нацио...

Мировые религии

Как известно, восприятие и отношение к одним и тем же явлениям у представителей различных культур мо...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и отличные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.