Кому еще кажется, что обрести крепкое мужское здоровье трудно?

В 20 лет мужчины мечтают о сексуальных подвигах, в 30 - о детях, а после 40 - боятся потерпеть фиаско в постели. Диетологи и исследователи рекомендуют включать в рацион определенные продукты, которые могут совершить настоящее чудо и значительно улучшить качество сексуальной жизни.

Рацион от 20 до 40, или 10 продуктов для настоящих мужчин

Вряд ли кто-то станет спорить с утверждением, что в раду мужских предпочтений секс и вкусная еда занимают одно из первых мест. Так почему же не воспользоваться этими мужскими "слабостями" во имя важной цели - улучшения качества сексуальной жизни? Специалисты утверждают, что незначительные изменения в рационе могут усилить половое влечение, улучшить качество спермы и продлить активную жизнь мужчины.

20-летний мужчина.

В этом возрасте молодой человек главным образом заинтересован в усилении своих сексуальных возможностей. Для этого, считают специалисты, ему нужно есть яйца. Почему? Потому, что этот продукт успокаивает нервы и снижает эмоциональную реакцию мужчины на посторонние факторы. Представьте: молодой человек встречается со своей новой знакомой в третий раз. Он волнуется, так как не уверен, что она согласится пойти к нему домой, чтобы перейти к более близкому знакомству. . . Чтобы успокоиться и усмирить бунтующие внутренние органы, рекомендуется съесть на завтрак пару яиц. Их можно есть в любом виде - сваренными вкрутую, всмятку и т. п. Этот продукт - хороший источник витамина В, который поддерживает сексуальную потенцию на высоком уровне и одновременно помогает справиться с нервным напряжением. Специалисты в области питания утверждают, что при тревоге, нервозности, напряжении в организме в первую очередь возникает дефицит витамина В. Если поддерживать его содержание на высоком уровне, то человек в меньшей степени будет ощущать психологическое напряжение и почувствует себя более спокойным, а это в свою очередь уменьшит риск снижения сексуальной функции или преждевременного семяизвержения.

Второй продукт, который рекомендуется включать в рацион молодым мужчинам - это сельдерей. Это растение относится к группе афродизиаков - то есть усиливает половое влечение и потенцию. Сельдерей практически безвкусен и не содержит калорий, он богат фитогормонами, которые вызывают у женщины ответную реакцию. Когда мужчина жует стебель сельдерея, гормоны начинают издавать специфический запах, который усиливается и распространяется. При вдыхании этого аромата возникает сексуальное возбуждение, в результате организм мужчины начинает вырабатывать свой собственный, чувственный запах, который привлекает женщину. Нужно подчеркнуть, что фитогормоны действуют очень быстро, так что мужчина, жующий сельдерей, сразу становится объектом внимания.

И наконец, мужчинам следует ввести в свой рацион ванильное мороженое. Оно содержит много кальция и фосфора - веществ, которые создают в мышцах запасы энергии я усиливают сексуальное возбуждение. Кальций (в одном шарике мороженого содержится 200 мг этого минерального вещества) усиливает интенсивность оргазма, а кроме того, он необходим мышцам, отвечающим за эрекцию. Этот сорт мороженого предпочтительнее остальных потому, что, как показывают научные исследования, запах ванили успокаивает, снимает тревожное состояние.

30-летний мужчина

В этом возрасте мужчины начинают думать о потомстве, а это значит, что им нужно позаботиться о своем здоровье, чтобы ребенок родился жизнеспособным и невосприимчивым к болезням. Врачи рекомендуют 30-летним мужчинам включать в рацион бразильские орехи, которые поддерживают высокое качество спермы. Негативное воздействие на мужской организм таких факторов, как курение и загрязненный воздух, могут ухудшить жизнеспособность сперматозоидов, изменить строение клеток ДНК и повысить риск рождения детей с врожденными дефектами. Чтобы снизить вероятность этих нежелательных явлений, нужно включать в ежедневное меню бразильские орехи. Они богаты селеном - элементом, который поддерживает здоровье клеток семени и повышает скорость передвижения сперматозоидов. Британские ученые убедились в ходе исследований, что повышение содержания селена в рационе помогает мужчинам, страдающим бесплодием, стать отцами.
Кроме того, в бразильских орехах много витамина Е - антиоксиданта, который защищает клетки спермы от разрушительного воздействия свободных радикалов.
Второй продукт, рекомендуемый мужчинам в этом возрасте, - печень. Очень немногие продукты содержат витамин А в большем количестве, чем печень. Между тем этот витамин очень важен для нормального зачатия. Исследования показывают, что у мужчин, которые ежедневно получают витамин А в достаточном количестве, качество спермы и половая активность выше, чем у тех, кто страдает от его дефицита. Когда содержание витамина А в организме снижено, количество вырабатываемой спермы уменьшается. Печень представляет собой также прекрасный источник цинка. Организм расходует 5 мг цинка (одну греть суточной нормы) при каждой эякуляции, так что романтический уик-энд, проведенный с любимой, может полностью истощить запасы этого элемента в организме.
Мужчине, который мечтает о здоровом потомстве, рекомендуется включать в рацион персики. Это второй по значимости (после печени) продукт, улучшающий качество спермы. Причем нужно подчеркнуть: при замораживании витамин С сохраняется в этих плодах лучше, чем при обычном хранении, в замороженных персиках его даже больше, чем в апельсинах. Ученые установили, что ежедневная доза витамина С (200 мг) способствует увеличению числа активных сперматозоидов в семенной жидкости. Этот витамин также повышает шансы сперматозоидов добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее. Специалисты рекомендуют замораживать ломтики персиков и готовить из них фруктовые коктейли или добаатать в злаковые смеси. В одной чашке мороженых персиков содержится более двух рекомендуемых дневных доз витамина С.

40-летний мужчина

40 лет - это возраст, когда для мужчины важно поддерживать форму на прежнем уровне, совершенствуя технику секса. Для усиления эрекции врачи рекомендут 40-летним мужчинам включать в рацион черную смородину. Эта ягода порой оказывается более эффективной, чем виагра, она содержит растворимые пищевые волокна, которые помогают вывести из организма избыток холестерина, прежде чем он осядет на стенках сосудов. Холестериновые бляшки способны нарушить проходимость всех сосудов - и тех, которые снабжают кровью сердечную мышцу, и тех, что обеспечивают полноценную эрекцию. Для достижения желаемого эффекта врачи советуют есть черную смородину 3-4 раза в неделю. В рацион 40-летнего мужчины должны обязательно входить и злаковые смеси. Если он часто устает и отказывается от интимных отношений, ему следует обращать внимание на то, чтобы в состав злаковых смесей входили тиамин и рибофлавин. Эти витамины снабжают организм энергией, поддерживают нормальную работу нервной системы, усиливают сексуальное возбуждение и наслаждение от секса. С возрастом организм человека начинает хуже усваивать витамины, из-за чего в первую очередь страдает нервная система. В хлебе и злаковых смесях, обогащенных витаминами, содержится и ниацин - вещество, участвующее в выработке гистамина, от которого в свою очередь зависит возникновение оргазма.
Еще один совет мужчинам после 40: не отказывайте себе в удовольствии съесть хороший стейк - эта пища способствует возникновению сексуального возбуждения. Нередко бывает, что после десяти и более лет, прожитых в браке, у супругов снижается взаимное влечение. Для того чтобы оживить интимную жизнь, неплохо время от времени отправляться вдвоем в ресторан и заказывать ужин, включающий в том числе и нежирный стейк. Белки, содержащиеся в мясе, повышают уровень дофамина и норпинафрина в крови - веществ, которые обостряют ощущения в процессе полового контакта. В говядине также содержится цинк. Этот элемент усиливает либидо благодаря тому, что снижает выработку гормона пролактина, обладающего свойством снижать сексуальное влечение. Но самое ценное свойство говядины в том, что она увеличивает содержание гормона тестостерона в крови и тем самым усиливает потенцию.

Диетологи рекомендуют мужчинам в возрасте 40 лет и старше завершать трапезу несколькими кубиками горького шоколада или - что гораздо полезнее - чашечкой какао без сахара. Какао содержит метилксантины - вещества, которые повышают чувствительность всего организма, и в том числе кожи, при самом легком прикосновении. Кроме того, в состав шоколада входят вещества, улучшающие настроение. У некоторых людей они вызывают состояние, напоминающее влюбленность.

Автор: Арсланов Михаил


Источник: Центр оздоровления семьи "Мегахелс"
18:59 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Современные ортопедические матрасы

Современные ортопедические матрасы

Матрасы, как в Европе так и в Азии, Америке и других странах, стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, также как и часы, телевизор, кровать и многие другие вещи. Матрасы подразделяются на р...
Выбор ключевых слов, для своего сайта

Выбор ключевых слов, для своего сайта

Многие пользователи, создавая свои сайты не уделяют должного внимания на выбор ключевых слов для своего сайта. Это наверное является очень большой ошибкой, со стороны пользователей, которые владеют са...
Кто и зачем изобрел виски?

Кто и зачем изобрел виски?

Считается, что виски изобрели монахи. Это и неудивительно, ведь во времена темного Средневековья именно церковники были носителями просветительского интеллекта. А монастыри исполняли роль не только ду...
Каковы были личные качества царя Алексея Михайловича?

Каковы были личные качества царя Алексея Михайловича...

16-летний Алексей Михайлович, как единственный наследник, был возведен на престол летом 1645 года, потеряв одного за другим отца и мать. Белый и румяный, добродушного и веселого нрава юноша имел множе...
Аренда строительного оборудования

Аренда строительного оборудования

Для оперативного проведения ряда строительно-монтажных работ нередко требуется привлечение спецтехники – компрессоров, растворонасосов и т. п. Увы, далеко не каждая стройфирма может позволить себе пок...
Вкусные рецепты: прсстоЧак-чак, Салат «Азербайджан», Салат"Много не бывает"

Вкусные рецепты: прсстоЧак-чак, Салат «Азербайджан»,...

прсстоЧак-чакзамесить очень тугое тесто!дать немного ему постоять(завернув в полиетиленовый пакетик,чтобы оно стало мягким и податливым)Я готовлю это блюдо во фритюрнице,но по традиции его нужно жарит...
Самое интересное

Средства от вшей Nit Free (Нит Фри)

Заболевание педикулезом известно человечеству на протяжение тысячелетий, но, несмотря на данный факт...

Как сохранить свежесть срезанных цветов? Секреты с

Составление букетов и разных композиций из цветов всегда приносит удовольствие. Особую радость доста...

Что такое слинги и какими они бывают?

Все чаще на улице можно увидеть мамочек, которые несут своего ребенка не на руках и даже не прогулив...

Борьба за экологию санузла

Передний край борьбы за экологию санузла – защита от плесени и грибка. Обратимся к практическим дейс...

Чем полезна икра минтая и как ее выбрать? Отбойная

А вы можете себе позволить поглощать икру ложками? Прямо так: с утра навернул хорошенько и &mda...

Кто будет спать лицом в десерте? «Золотая малина»

2010 год запомнился любителям кино повсеместным внедрением 3D-технологий, причем технологии эти были...

Новинки кино. Что смотреть в выходные 5-6 февраля?

На нынешней неделе в российский кинопрокат выходит сразу две трехмерные новинки американского произв...

Был ли фикус мелкобуржуазным символом?

Не успела прокатиться по российской земле октябрьская революция, не успела закончиться гражданская в...

Иридодиагностика: что видно по глазам?

Современная аппаратура — это хорошо. Заглянет в сердце, в желудок, позвоночник и мозг, пр...

Ищу тренера с харизмой, иного не предлагать!

Автор статьи: Шульченко Марианнабизнес-тренер,организационный консультант компании «Провокация РОСТА...



Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и отличные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.