Кому еще кажется, что обрести крепкое мужское здоровье трудно?

В 20 лет мужчины мечтают о сексуальных подвигах, в 30 - о детях, а после 40 - боятся потерпеть фиаско в постели. Диетологи и исследователи рекомендуют включать в рацион определенные продукты, которые могут совершить настоящее чудо и значительно улучшить качество сексуальной жизни.

Рацион от 20 до 40, или 10 продуктов для настоящих мужчин

Вряд ли кто-то станет спорить с утверждением, что в раду мужских предпочтений секс и вкусная еда занимают одно из первых мест. Так почему же не воспользоваться этими мужскими "слабостями" во имя важной цели - улучшения качества сексуальной жизни? Специалисты утверждают, что незначительные изменения в рационе могут усилить половое влечение, улучшить качество спермы и продлить активную жизнь мужчины.

20-летний мужчина.

В этом возрасте молодой человек главным образом заинтересован в усилении своих сексуальных возможностей. Для этого, считают специалисты, ему нужно есть яйца. Почему? Потому, что этот продукт успокаивает нервы и снижает эмоциональную реакцию мужчины на посторонние факторы. Представьте: молодой человек встречается со своей новой знакомой в третий раз. Он волнуется, так как не уверен, что она согласится пойти к нему домой, чтобы перейти к более близкому знакомству. . . Чтобы успокоиться и усмирить бунтующие внутренние органы, рекомендуется съесть на завтрак пару яиц. Их можно есть в любом виде - сваренными вкрутую, всмятку и т. п. Этот продукт - хороший источник витамина В, который поддерживает сексуальную потенцию на высоком уровне и одновременно помогает справиться с нервным напряжением. Специалисты в области питания утверждают, что при тревоге, нервозности, напряжении в организме в первую очередь возникает дефицит витамина В. Если поддерживать его содержание на высоком уровне, то человек в меньшей степени будет ощущать психологическое напряжение и почувствует себя более спокойным, а это в свою очередь уменьшит риск снижения сексуальной функции или преждевременного семяизвержения.

Второй продукт, который рекомендуется включать в рацион молодым мужчинам - это сельдерей. Это растение относится к группе афродизиаков - то есть усиливает половое влечение и потенцию. Сельдерей практически безвкусен и не содержит калорий, он богат фитогормонами, которые вызывают у женщины ответную реакцию. Когда мужчина жует стебель сельдерея, гормоны начинают издавать специфический запах, который усиливается и распространяется. При вдыхании этого аромата возникает сексуальное возбуждение, в результате организм мужчины начинает вырабатывать свой собственный, чувственный запах, который привлекает женщину. Нужно подчеркнуть, что фитогормоны действуют очень быстро, так что мужчина, жующий сельдерей, сразу становится объектом внимания.

И наконец, мужчинам следует ввести в свой рацион ванильное мороженое. Оно содержит много кальция и фосфора - веществ, которые создают в мышцах запасы энергии я усиливают сексуальное возбуждение. Кальций (в одном шарике мороженого содержится 200 мг этого минерального вещества) усиливает интенсивность оргазма, а кроме того, он необходим мышцам, отвечающим за эрекцию. Этот сорт мороженого предпочтительнее остальных потому, что, как показывают научные исследования, запах ванили успокаивает, снимает тревожное состояние.

30-летний мужчина

В этом возрасте мужчины начинают думать о потомстве, а это значит, что им нужно позаботиться о своем здоровье, чтобы ребенок родился жизнеспособным и невосприимчивым к болезням. Врачи рекомендуют 30-летним мужчинам включать в рацион бразильские орехи, которые поддерживают высокое качество спермы. Негативное воздействие на мужской организм таких факторов, как курение и загрязненный воздух, могут ухудшить жизнеспособность сперматозоидов, изменить строение клеток ДНК и повысить риск рождения детей с врожденными дефектами. Чтобы снизить вероятность этих нежелательных явлений, нужно включать в ежедневное меню бразильские орехи. Они богаты селеном - элементом, который поддерживает здоровье клеток семени и повышает скорость передвижения сперматозоидов. Британские ученые убедились в ходе исследований, что повышение содержания селена в рационе помогает мужчинам, страдающим бесплодием, стать отцами.
Кроме того, в бразильских орехах много витамина Е - антиоксиданта, который защищает клетки спермы от разрушительного воздействия свободных радикалов.
Второй продукт, рекомендуемый мужчинам в этом возрасте, - печень. Очень немногие продукты содержат витамин А в большем количестве, чем печень. Между тем этот витамин очень важен для нормального зачатия. Исследования показывают, что у мужчин, которые ежедневно получают витамин А в достаточном количестве, качество спермы и половая активность выше, чем у тех, кто страдает от его дефицита. Когда содержание витамина А в организме снижено, количество вырабатываемой спермы уменьшается. Печень представляет собой также прекрасный источник цинка. Организм расходует 5 мг цинка (одну греть суточной нормы) при каждой эякуляции, так что романтический уик-энд, проведенный с любимой, может полностью истощить запасы этого элемента в организме.
Мужчине, который мечтает о здоровом потомстве, рекомендуется включать в рацион персики. Это второй по значимости (после печени) продукт, улучшающий качество спермы. Причем нужно подчеркнуть: при замораживании витамин С сохраняется в этих плодах лучше, чем при обычном хранении, в замороженных персиках его даже больше, чем в апельсинах. Ученые установили, что ежедневная доза витамина С (200 мг) способствует увеличению числа активных сперматозоидов в семенной жидкости. Этот витамин также повышает шансы сперматозоидов добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее. Специалисты рекомендуют замораживать ломтики персиков и готовить из них фруктовые коктейли или добаатать в злаковые смеси. В одной чашке мороженых персиков содержится более двух рекомендуемых дневных доз витамина С.

40-летний мужчина

40 лет - это возраст, когда для мужчины важно поддерживать форму на прежнем уровне, совершенствуя технику секса. Для усиления эрекции врачи рекомендут 40-летним мужчинам включать в рацион черную смородину. Эта ягода порой оказывается более эффективной, чем виагра, она содержит растворимые пищевые волокна, которые помогают вывести из организма избыток холестерина, прежде чем он осядет на стенках сосудов. Холестериновые бляшки способны нарушить проходимость всех сосудов - и тех, которые снабжают кровью сердечную мышцу, и тех, что обеспечивают полноценную эрекцию. Для достижения желаемого эффекта врачи советуют есть черную смородину 3-4 раза в неделю. В рацион 40-летнего мужчины должны обязательно входить и злаковые смеси. Если он часто устает и отказывается от интимных отношений, ему следует обращать внимание на то, чтобы в состав злаковых смесей входили тиамин и рибофлавин. Эти витамины снабжают организм энергией, поддерживают нормальную работу нервной системы, усиливают сексуальное возбуждение и наслаждение от секса. С возрастом организм человека начинает хуже усваивать витамины, из-за чего в первую очередь страдает нервная система. В хлебе и злаковых смесях, обогащенных витаминами, содержится и ниацин - вещество, участвующее в выработке гистамина, от которого в свою очередь зависит возникновение оргазма.
Еще один совет мужчинам после 40: не отказывайте себе в удовольствии съесть хороший стейк - эта пища способствует возникновению сексуального возбуждения. Нередко бывает, что после десяти и более лет, прожитых в браке, у супругов снижается взаимное влечение. Для того чтобы оживить интимную жизнь, неплохо время от времени отправляться вдвоем в ресторан и заказывать ужин, включающий в том числе и нежирный стейк. Белки, содержащиеся в мясе, повышают уровень дофамина и норпинафрина в крови - веществ, которые обостряют ощущения в процессе полового контакта. В говядине также содержится цинк. Этот элемент усиливает либидо благодаря тому, что снижает выработку гормона пролактина, обладающего свойством снижать сексуальное влечение. Но самое ценное свойство говядины в том, что она увеличивает содержание гормона тестостерона в крови и тем самым усиливает потенцию.

Диетологи рекомендуют мужчинам в возрасте 40 лет и старше завершать трапезу несколькими кубиками горького шоколада или - что гораздо полезнее - чашечкой какао без сахара. Какао содержит метилксантины - вещества, которые повышают чувствительность всего организма, и в том числе кожи, при самом легком прикосновении. Кроме того, в состав шоколада входят вещества, улучшающие настроение. У некоторых людей они вызывают состояние, напоминающее влюбленность.

Автор: Арсланов Михаил


Источник: Центр оздоровления семьи "Мегахелс"
18:59 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Насколько важна грязезащита помещений?

Насколько важна грязезащита помещений?

Защита помещений от уличной грязи никогда не снималась с повестки дня. Подтверждением этих слов всегда служили грязезащитные решётки на входе в здание или сооружение, а также всевозможные покрытия в в...
Как научиться писать стихи?

Как научиться писать стихи?

Душа не даёт покоя! Чувства требуют выхода! Для людей творческих это счастливые мгновения. Настоящие поэты для выражения своего внутреннего состояния без труда подбирают нужные слова и рифмы. Строки т...
Как правильно тренироваться с гантелями?

Как правильно тренироваться с гантелями?

Гантели — очень удобный и эффективный инструмент для сохранения и приумножения своего здоровья, который одинаково хорошо подходит мужчинам и женщинам, подросткам и юношам, людям зрелого и п...
«Анна Каренина». Какие кинофильмы о ней лучшие? Часть 1

«Анна Каренина». Какие кинофильмы о ней лучшие? Част...

Сколько всего удивительного есть в нашей жизни благодаря современной технике! Летишь в самолете, перед твоими глазами телевизор в спинке кресла, пульт-лентяйка для управления, и многочисленные програм...
Долой диету!!!

Долой диету!!!

Начнем с азов. Суммируя данные литературы, можно сказать, что избыточная масса тела - результат неадекватности потребляемой с пищей энергией и ее фактических расходов. Чем вызвана такая неадекватность...
Почему пропадает мотивация?

Почему пропадает мотивация?

Вы должны мотивировать себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ! - Мэтью Стазайор Мотивация – это стремление к действию, направленное на достижение определенных целей, потребностей. Она помогает нам двигаться вперед, решать ...
Самое интересное

Новинки кино. Что смотреть в выходные 19-20 феврал

Очередная предоскаровская неделя порадует глаз в буквальном смысле. Впрочем, несмотря на массированн...

256-й день года. Поздравим программистов?

Программисты — народ особенный. Хотя бы потому, что дней программистов в году &...

Вкусные рецепты: Овощи-гриль в маринаде, ОРЕХОВЫЙ

Овощи-гриль в маринадеЕсли овощи будете готовить на углях или в духовке в режиме гриль-режем крупным...

Вкусные рецепты: Салат с бужениной, ТВОРОЖНЫЕ ЯЙЦА

Салат с буженинойБуженину режем тонкими полосками, добавляем потертые на терке огурец, яйца, картофе...

Зачем нам мощный хостинг

Различные крупные проекты, как например социальные сети (как например Facebook, Odnoklassniki) или т...

Как сохранить свежесть срезанных цветов? Секреты с

Составление букетов и разных композиций из цветов всегда приносит удовольствие. Особую радость доста...

Самая большая опасность страха

Страхи влияют на нас негативно. Они разрушают иммунитет, являются причиной психосоматических недугов...

Партнер как должное

Совершенно очевидно, что подобное отношение к супруге есть не что иное, как проявление крайнего неув...

Зеленая крыша

Жители крупных городов устали от шума автомобилей, выхлопных газов, бесконечного асфальта под ногами...

Землетрясения в Крыму. Каким осталось в истории ле

Осенью 1927 года в СССР поступили в продажу странные почтовые открытки. На них были изображены виды ...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и отличные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.