Боязнь авиаперелётов: как себя поддержать на высоте 11 000 метров?

Весьма распространенная в наше время фобия. Вполне такой естественный страх для «рожденных ползать», подчиняющихся законам земного тяготения бескрылых существ, т. е. нас, людей. Но при сегодняшних наших жизненных расстояниях без перелетов все-таки трудно обходиться. Давайте поговорим о том, как и чем можно себя отвлечь и поддержать «на высоте».

Самый распространенный способ «расслабиться» и отвлечься от вполне объяснимой тревоги ощущения «пропасти под ногами» — это «выпить — закусить». Но как раз в воздухе эти способы становятся наиболее нагрузочными для организма. Это связано с ответом нашей физиологии на замкнутое «синтетическое пространство», на перепады давления, повышенный уровень солнечной радиации, шум и вибрацию. Которая еле ощутима в больших авиалайнерах, но все равно достаточно мощно влияет на функционирование нашего тела. И это связано с ответом нашей психики на опять-таки вполне естественные страхи и тревоги отрыва от земли в прямом смысле этого слова.

Алкоголь наверняка вас отвлечет и «взбодрит». Но вот в воздухе вы гораздо быстрее опьянеете, и похмельное «послевкусие» будет в степень более противным и затяжным, чем ваше обычное такое «утреннее» состояние. И настроение «выправить», сориентировав барометр ваших эмоций на «ясно и солнечно», будет опять-таки трудней…

От еды тоже лучше всего воздерживаться в течение всего полета. В лучшем случае можно пожевать какой-нибудь совсем легкий для усвоения сухарик. И очень рекомендуется пить как можно больше жидкости. Воды. Сладкого чая. А вот кофе — нет. Т. к. нервная система уже и так «перестимулирована» стрессом, и добавки кофеина могут оказаться для нее избыточными.

Если вы и правда сильно нервничаете, то в длинном перелете хорошо поддержать себя какими-нибудь простыми успокоительными. Или легким снотворным.

Наше душевное состояние напрямую зависит от комфорта телесных ощущений. Конечно, если вы путешествуете бизнес-классом, то у вас есть хорошие возможности «обуютиться». Но и в «экономе» есть способы о себе позаботиться. Возьмите с собой надувную подушечку для головы. Беруши. Повязку на глаза, если решите вздремнуть. Мягкий платок или шарф, пахнущий домом или еле уловимой нотой парфюма вашего близкого. Это поможет вам создать хоть и крошечный, но островок своего личного пространства в вынужденном соседстве с теми, кто окажется в кресле рядом с вами. И «тревоги путешественника» станет поменьше!

Периодически вставайте со своего места и давайте возможность вашему телу-ногам-позвоночнику распрямиться хотя бы на пару минут.

Очень хорошо, что сейчас практически на всех рейсах запретили курить. Т. к. в состояниях тревоги обедненный кислородом воздух усугубляет переживание. А уж «пассивное курение» тем более. Если вам совсем тяжко, можете обратиться к экипажу и попросить пару глотков кислорода. У них есть кислородные баллоны на случай всяких непредвиденных обстоятельств. И вполне возможно, что, «продышав» свое нервозное состояние, вы почувствуете облегчение.

Кстати о непредвиденных обстоятельствах. По статистике авиаперелеты наиболее безопасный вид перемещения в пространстве. Уж по сравнению с автомобилями точно. Думаю, это напрямую связано с тем, что права на вождения автомобилем может купить каждый. И тогда в больших городах вождение часто превращается в достаточно напряженную и часто драматичную игру «Увернись от «чайника» или «Осторожно, придурок!» А вот права на управление самолетом можно получить лишь немногим, в течение долгих лет доказывавших, доказавших и ежегодно на всякого рода тестах и экзаменах подтверждающих свою человеческую и профессиональную вменяемость.

Так что если у вас есть хоть немного базового доверия к жизни, то в ответ на приливы своих страхов вы можете себе говорить, что «ваша жизнь сейчас зависит от работы умной, высокотехнологичной машины, управляемой Профессионалами». Глядишь, и полегчает… Хотя как вот эти тонны металла могут отрываться от земли и долго держаться в воздухе, да еще и перемещаться с совершенно невообразимой скоростью, нам и правда трудно себе представить…

И конечно, больше всего нам «рушит мозг» невозможность хоть что-то контролировать в этих процессах самому. Мы ведь на самом деле лишаемся способности влиять на происходящее в этой маленькой, закрытой металлической коробочке, когда она «подвешена» в воздухе. Но это травматично прежде всего для тех, кто и правда до сих пор находится в иллюзии собственного управления своей жизнью. Если же вам свойственна изрядная доля фатализма, то мантра «Кому суждено быть повешенным, вряд ли утонет» может вас на время перелета поддержать. И конечно, если вы верите в Бога, то молитва на взлете и посадке вас, безусловно, успокоит.

Возьмите с собой свои «игрушки». Книжку. Плеер с приятной вам музыкой. Видеоплеер или ноутбук с любимой комедией. Какой-нибудь «игровой бокс», упакованный вашими любимыми пасьянсами или «стрелялками». Хотя на многих перелетах сейчас предлагается и музыка, и видео практически на любой вкус… Это «скоротает» время полета.

Еще хорошо «заземляет» тревоги общение или просто взгляд на стюардессу или стюарда. Вот они, такие живые, улыбчивые, вполне с виду здоровые и дружелюбные. А ведь летают практически каждый день. Значит, выживать в этом, и даже получать некоторую долю удовольствия, вполне возможно… И они точно обучены вас спасти в случае всякого рода аварийных ситуаций. Именно об этом они вам сообщают в самом начале полета. И демонстрируют пути спасения, указывая на аварийные выходы и показывая вам кислородные маски и спасательные жилеты.

Так что если хорошо подготовленным летчикам удастся самолет в случае аварии приземлить или приводнить, то вот эти ребята вполне надежно обучены дать всем возможность из «коробочки» выбраться. Максимально быстрым и безопасным способом. Просто освежите это свое знание наблюдением за демонстрацией аварийно-спасательных средств. И вполне возможно, тревоги станет чуть поменьше…

Приятных вам полетов!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 13:25 24.03.2017 Reallyinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Программы для общения через Интернет

Программы для общения через Интернет


Общаться через месенджеры (программы для общения через интернет) очень удобно, так как вы можете вести диалог одновременно со многими людьми, которые могут находиться в любой точке земного шара, где е...


Как сохранить брак?

Как сохранить брак?


Супружеские отношения строятся на основе любви. И не обязательно любви-страсти, настигающей нас внезапно. Любовь может стать результатом построенных вами отношений. Любовь — это внимание, д...


Межкомнатные двери как важная часть внутреннего интерьера

Межкомнатные двери как важная часть внутренне...


Межкомнатные двери не только перегородка, закрывающая переход из одной комнаты в другую. Двери - это важная часть внутреннего интерьера квартиры, поэтому они играют большую роль в оформлении внутренне...


Развивающая игрушка - подарок для ребёнка

Развивающая игрушка - подарок для ребёнка


Для ребёнка, наступление какого-нибудь праздника, Нового Года, дня рождения или другого торжества, - значимое событие, от которого они ожидают нового подарка. Подарок подчёркивает, что родители внимат...


Потеря близких. Как легче её пережить?

Потеря близких. Как легче её пережить?


Все мы только гости в этом мире, и каждый из нас рано или поздно покинет его. Чаще всего люди испытывают ужас и страх перед неизбежностью смерти, стараясь прогнать от себя эти мысли прочь. Действител...


Как сдать экзамен на отлично

Как сдать экзамен на отлично


Сдача экзамена – это головная боль любого студента в период сессии, независимо от того, хорошо этот студент учится или не очень. Эта статья даст Вам ответ на вопрос: «Как успешно сдать экзамен?», а пр...


Может заинтересовать

Сухой лед - незаменимый помощник продавцов морожен

Одно из самых главных преимуществ сухого льда, перед другими неорганическими веществами-заменителями это мобильность, то есть говоря проще это то, что его можно переносить.Это значительно упрощает реа...

Как сдать экзамен на отлично

Сдача экзамена – это головная боль любого студента в период сессии, независимо от того, хорошо этот студент учится или не очень. Эта статья даст Вам ответ на вопрос: «Как успешно сдать экзамен?», а пр...

Вкусные рецепты: Куриный шашлык "Кучерявый&qu

Куриный шашлык "Кучерявый"Куриное филе разрезать на две половины,каждую ещё на вдоль пополам. Каждый кусок положить в п/э пакет и хорошенько отбить молоточком. Мясо порезать тоненькими ломтиками (чем ...

Ищу тренера с харизмой, иного не предлагать!

Автор статьи: Шульченко Марианнабизнес-тренер,организационный консультант компании «Провокация РОСТА» Переговоры в самом разгаре. Клиент уже сообщил, зачем проводит обучение и что от него ожидает. С п...

Вкусные рецепты: Свекольник "Скоро лето"

Свекольник "Скоро лето"Молодую свеклу отделить от ботвы, очистить, натереть на средней терке. Отварить натертую свеклу в воде с добавлением уксуса и соли. Я варила где-то минут 10. Отвар остудить. При...

Общение как работа? Интраверт и экстраверт

Наверное, все хотя бы раз слышали про интровертов и экстравертов. Про тех, для кого самое ценное состояние в жизни — уединение и погруженность в свой внутренний мир, и про тех, кого &l...

Чем закончилась церемония «Оскар - 2011»? Новый ко

В этом году церемония вручений «Оскара» обещала быть напряженной. Второй раз подряд в новейшей истории «Оскара» число номинантов на главную премию было расширено до десяти, что...

Как помочь науке, или С миру по нитке...

Вы когда-нибудь хотели внести свой вклад в науку? У вас есть шанс помочь развитию таких наук, как астрономия, медицины, биология, квантовая химия, а также изучению изменений климата. Причем для этого ...

«Смерть Дидоны». Рубенс и Вергилий: стоит ли жить

Картина Рубенса «Смерть Дидоны»: женщина с мечом (естественно, обнаженная), роскошная кровать с балдахином, мужчина с желтым лицом на кровати, под кроватью какие-то предметы. На лице женщ...

Как улучшить свою наблюдательность?

Очень многие из нас видят, но не замечают. Причина этого заключается в том, что вы не сможете запомнить то, чего не заметили. Глаза должны видеть, чтобы мозг получил возможность интерпретировать. Нап...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и отличные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.