Универсальный рецепт от депрессий

Зима подкрадывается всегда неожиданно. Просто встаешь однажды утром, бросаешь взгляд за окно, а там – небо запуталось в голых ветвях и стекает за воротники прохожим первым мокрым снегом. На остановках они жмутся, как взъерошенные воробьи, под крышу, сторонясь летящей из-под колес едкой грязи.

Какой здравомыслящий человек, увидев все тот же пейзаж на десятый день, не готов отдать полжизни за возможность вернуться обратно под одеяло, удобней подоткнуть подушку и забыться сном до весны?

Кто виноват и что делать?

А объясняется все просто. Следом за «унылой порой» к нам пришла депрессия. По мнению врачей, повинна в этом наша физиология: из-за резкого сокращения светового дня мозг попросту не успевает вырабатывать достаточное количество мелатонина (гормона, влияющего на суточные ритмы и эмоции). А если добавить к этому еще и отсутствие ярких красок, холод, слякоть, простуды – картина получается настолько безрадостной, что сложно не поддаться общему настроению.

Разобравшись в причинах сезонной хандры, ответственно заявляю, зима – еще не повод для депрессии. Известно, если не можешь решить проблему, достаточно изменить свое отношение к ней. Давайте менять то, что можем!

Итак, шаг первый - «обрамляем пейзаж»!

Начнем, пожалуй, с самого главного раздражителя, а именно, - с пейзажа. В силу объективных причин, изменить его хмурую суть мы не в состоянии. Зато есть способ сделать его более радужным и менее раздражающим. Способ этот прост настолько, что не воспользоваться им почти неприлично.

Согласитесь, если изо дня в день смотреть на одни и те же черные деревья на фоне серого неба из окна, от которого постоянно тянет сыростью и холодом, мысли помимо воли будут им под стать – серыми и безрадостными. Заклеить, законопатить, заколотить это окно вовсе, лишь бы не было надоедливого сквозняка и унылых картин? Столь кардинальных изменений можно избежать, если просто заменить само окно!

Хорошо подобранная к пейзажу «рама» в восприятии самой картины играет далеко не последнюю роль. Если вы еще не поставили белые пластиковые окна, не торопитесь с выбором. Конечно, белые оптимально вписываются в любой интерьер, но теплые и живые тона под дерево, сегодня были бы весьма кстати, а летом в таком обрамлении любая природная «картина» будет радовать глаз. Можно подобрать и что-то более «солнечное» или экстравагантное – в цветовой гамме ограничений у производителей окон сегодня почти нет.

Исчез сквозняк, дома стало теплее, тише и уютней? Значит полдела сделано.

Теперь восполним нехватку ярких красок. Если поменять шторы или совсем их убрать – света и так зимой мало, а на их место повесить веселые «деревенские» занавески, расписанные подсолнухами и петухами? Нет? Тогда, может быть, вас заинтересуют модные в этом сезоне египетские мотивы, которые используются в драпировках?

Неожиданное сочетание пейзажа, ограненного новой рамой и задрапированного колоритными шторами, подчеркнем тропическим цветком на подоконнике.

Образ теплого, уютного дома, в котором нет места для тоски, будет завершен, если продумать мягкое освещение, бросить на кровать, кресло, пол яркий пушистый плед, дорожку, пару необычных подушек. И не заметите, как навевающий тоску уличный пейзаж, перестанет иметь какое-либо значение.

Шаг третий. Ударим «шопинг-пробегом» по сидячему образу жизни!

Да, недостаток движения и свежего воздуха – одна из серьезных причин нашего тоскливого желания спрятаться от непогоды и всего мира под одеяло. Если вы думаете, что вам срочно придется стать завсегдатаем спортзала или ставить рекорды на дорожке в бассейне, то вы ошиблись. Это уже шаг следующий, а для начала есть способ не хуже!

Когда вы последний раз бегали днем по магазинам просто так? Без спешки, авоськи и прокручиваемого в голове списка товаров первой необходимости? Попробуйте в обеденный перерыв не сидеть в душном офисе, а прогуляться. Сначала до ближайшего кафе, магазина, солярия, парикмахерской.

Вон в витрине магазина стоит любопытный натюрморт из камней и растений. И почему бы не потратить перерыв на то, чтобы присмотреть там экзотическое растение для нового окна? После работы поищите идеи для своего уголка в комнате - уютный плед и торшер, коврик. Если на улице отвратительная погода, вам ничто не помешает сделать идеальной «погоду» в доме!

Осмотритесь – вокруг столько интересных идей! Если вы их не видите – срочно нужен фотоаппарат. Постоянная цель – увидеть и запечатлеть – совершенно изменит ваше восприятие окружающего. А сколько появится новых впечатлений и поводов, которыми можно поделиться с друзьями! Кстати, сейчас самое время начать посещать солярий: он восполнит недостаток витамина Д, а ровный загар будет дополнительным бонусом.

У вас просто не останется свободного времени для ненужной сейчас рефлексии и раздражения.

Шаг последний. Добавим специй!

Хорошие проверенные рецепты для унылого переходного времени: глинтвейн, чай с корицей, вкусная еда, фрукты, мед, орехи и все, что только нашей душе угодно. Сдобрить это хорошей дружеской компанией, кино-новинками и чувством юмора. Ведь теперь, в обновленном интерьере, хочется собираться с друзьями, несмотря на непогоду. В уютном теплом доме в веселой компании нет места для хандры.

А когда друзья разойдутся, можно заварить свежего чая с корицей или лимоном, поболтать с подружкой и, завернувшись в теплый плед, посмотреть любимую комедию. Или за бокалом глинтвейна слушать шум ветра за окном. Потом лечь спать и проснуться отдохнувшей, в прекрасном настроении. Сделать привычный утренний кофе, отдернуть шторы, выглянуть в новое окно, и пейзаж, который всего несколько дней назад был мрачным и унылым, покажется ярче и жизнерадостней!


http://www.sm-okna.ru/

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:00 12.12.2016 Reallyinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как контролировать свои деньги? Доходы

Как контролировать свои деньги? Доходы


Сразу скажу: я обращаюсь к молодым. Люди постарше, наверное, все это уже знают. У нас в России ведь как: чтобы лет до 30 дожить, нужно на теме личных финансов собаку съесть. А то и две. Хотя, если пом...


Как сохранить свежесть срезанных цветов? Секреты стойкости букетов

Как сохранить свежесть срезанных цветов? Секр...


Составление букетов и разных композиций из цветов всегда приносит удовольствие. Особую радость доставляют правильно составленные, изящные, красивые букеты. Читает Илона Грошева Скачать в mp3 (4.3 Mb /...


Сколько собеседников участвуют в диалоге?

Сколько собеседников участвуют в диалоге?


В простом взаимодействии двух человек реально участвует гораздо больше двух «собеседников». И раздвоение личности тут ни при чем. Человек не герой комикса, мы не одноплановы и не очень-то ...


Развивающая игрушка - подарок для ребёнка

Развивающая игрушка - подарок для ребёнка


Для ребёнка, наступление какого-нибудь праздника, Нового Года, дня рождения или другого торжества, - значимое событие, от которого они ожидают нового подарка. Подарок подчёркивает, что родители внимат...


Как без потерь поставить новый шаблон на blogger (blogspot)

Как без потерь поставить новый шаблон на blog...


Тот кто затеял какую-то радикальную смену темы на blogger, как минимум догадываются, что как правило заметная часть гаджетов может потеряться. Я хочу рассказать один опробованный способ, который позво...


От чего зависит ревность у взрослых?

От чего зависит ревность у взрослых?


Тяжкой ношей для ревнивца бывает даже мысль о том, что любимый человек может себе позволить с интересом смотреть на других мужчин и женщин, свободно перемещаться, где-то бывать и с кем-то общаться&hel...


Самое интересное

Вкусные рецепты: Свекольник "Скоро лето"

Свекольник "Скоро лето"Молодую свеклу отделить от ботвы, очистить, натереть на средней терке. Отварить натертую свеклу в воде с добавлением уксуса и соли. Я варила где-то минут 10. Отвар остудить. При...

Десять самых действенных вариантов получения внешн

Все владельцы сайтов рано или поздно сталкиваются с  такого типа необходимостью как извлечение внешних ссылок на собственный сайт и понятно возникает логичный вопрос а как сделать так чтоб другие...

Как сдать экзамен на отлично

Сдача экзамена – это головная боль любого студента в период сессии, независимо от того, хорошо этот студент учится или не очень. Эта статья даст Вам ответ на вопрос: «Как успешно сдать экзамен?», а пр...

Импорт и экспорт в бизнесе!

   Как таковое понятие для бизнеса существует только в том случае, если у вас международная компания или торговый бизнес с закупками зарубежом. Но в общих чертах я расскажу что такое импорт и экспорт ...

Вечный принтер от Hewlett Packard: Hp LaserJet 102

Сейчас невозможно себе представить офис без принтера или МФУ, да что тут говорить, принтер в наше время необходим в каждом доме! Сейчас рынок оргтехники огромен, можно найти модели на любой вкус и кош...

Как без потерь поставить новый шаблон на blogger (

Тот кто затеял какую-то радикальную смену темы на blogger, как минимум догадываются, что как правило заметная часть гаджетов может потеряться. Я хочу рассказать один опробованный способ, который позво...

Межкомнатные двери как важная часть внутреннего ин

Межкомнатные двери не только перегородка, закрывающая переход из одной комнаты в другую. Двери - это важная часть внутреннего интерьера квартиры, поэтому они играют большую роль в оформлении внутренне...

Виды заработка в инете.

Многие задумывались о том как заработать денег в сети Интернет. На самом деле вариантом много, но все их можно разделить на различные категории. Задав в поисковике запрос «Заработок в Интернете» или «...

Как сделать собственоручно качественную аватару

Технология создания анимированной аватары своими руками   Оглавление:   1. Что такое аватар, и где его можно использовать?   2. Какие программы нужны для создания авата...

Как помочь науке, или С миру по нитке...

Вы когда-нибудь хотели внести свой вклад в науку? У вас есть шанс помочь развитию таких наук, как астрономия, медицины, биология, квантовая химия, а также изучению изменений климата. Причем для этого ...

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и отличные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.