Кому еще кажется, что обрести крепкое мужское здоровье трудно?

В 20 лет мужчины мечтают о сексуальных подвигах, в 30 - о детях, а после 40 - боятся потерпеть фиаско в постели. Диетологи и исследователи рекомендуют включать в рацион определенные продукты, которые могут совершить настоящее чудо и значительно улучшить качество сексуальной жизни.

Рацион от 20 до 40, или 10 продуктов для настоящих мужчин

Вряд ли кто-то станет спорить с утверждением, что в раду мужских предпочтений секс и вкусная еда занимают одно из первых мест. Так почему же не воспользоваться этими мужскими "слабостями" во имя важной цели - улучшения качества сексуальной жизни? Специалисты утверждают, что незначительные изменения в рационе могут усилить половое влечение, улучшить качество спермы и продлить активную жизнь мужчины.

20-летний мужчина.

В этом возрасте молодой человек главным образом заинтересован в усилении своих сексуальных возможностей. Для этого, считают специалисты, ему нужно есть яйца. Почему? Потому, что этот продукт успокаивает нервы и снижает эмоциональную реакцию мужчины на посторонние факторы. Представьте: молодой человек встречается со своей новой знакомой в третий раз. Он волнуется, так как не уверен, что она согласится пойти к нему домой, чтобы перейти к более близкому знакомству. . . Чтобы успокоиться и усмирить бунтующие внутренние органы, рекомендуется съесть на завтрак пару яиц. Их можно есть в любом виде - сваренными вкрутую, всмятку и т. п. Этот продукт - хороший источник витамина В, который поддерживает сексуальную потенцию на высоком уровне и одновременно помогает справиться с нервным напряжением. Специалисты в области питания утверждают, что при тревоге, нервозности, напряжении в организме в первую очередь возникает дефицит витамина В. Если поддерживать его содержание на высоком уровне, то человек в меньшей степени будет ощущать психологическое напряжение и почувствует себя более спокойным, а это в свою очередь уменьшит риск снижения сексуальной функции или преждевременного семяизвержения.

Второй продукт, который рекомендуется включать в рацион молодым мужчинам - это сельдерей. Это растение относится к группе афродизиаков - то есть усиливает половое влечение и потенцию. Сельдерей практически безвкусен и не содержит калорий, он богат фитогормонами, которые вызывают у женщины ответную реакцию. Когда мужчина жует стебель сельдерея, гормоны начинают издавать специфический запах, который усиливается и распространяется. При вдыхании этого аромата возникает сексуальное возбуждение, в результате организм мужчины начинает вырабатывать свой собственный, чувственный запах, который привлекает женщину. Нужно подчеркнуть, что фитогормоны действуют очень быстро, так что мужчина, жующий сельдерей, сразу становится объектом внимания.

И наконец, мужчинам следует ввести в свой рацион ванильное мороженое. Оно содержит много кальция и фосфора - веществ, которые создают в мышцах запасы энергии я усиливают сексуальное возбуждение. Кальций (в одном шарике мороженого содержится 200 мг этого минерального вещества) усиливает интенсивность оргазма, а кроме того, он необходим мышцам, отвечающим за эрекцию. Этот сорт мороженого предпочтительнее остальных потому, что, как показывают научные исследования, запах ванили успокаивает, снимает тревожное состояние.

30-летний мужчина

В этом возрасте мужчины начинают думать о потомстве, а это значит, что им нужно позаботиться о своем здоровье, чтобы ребенок родился жизнеспособным и невосприимчивым к болезням. Врачи рекомендуют 30-летним мужчинам включать в рацион бразильские орехи, которые поддерживают высокое качество спермы. Негативное воздействие на мужской организм таких факторов, как курение и загрязненный воздух, могут ухудшить жизнеспособность сперматозоидов, изменить строение клеток ДНК и повысить риск рождения детей с врожденными дефектами. Чтобы снизить вероятность этих нежелательных явлений, нужно включать в ежедневное меню бразильские орехи. Они богаты селеном - элементом, который поддерживает здоровье клеток семени и повышает скорость передвижения сперматозоидов. Британские ученые убедились в ходе исследований, что повышение содержания селена в рационе помогает мужчинам, страдающим бесплодием, стать отцами.
Кроме того, в бразильских орехах много витамина Е - антиоксиданта, который защищает клетки спермы от разрушительного воздействия свободных радикалов.
Второй продукт, рекомендуемый мужчинам в этом возрасте, - печень. Очень немногие продукты содержат витамин А в большем количестве, чем печень. Между тем этот витамин очень важен для нормального зачатия. Исследования показывают, что у мужчин, которые ежедневно получают витамин А в достаточном количестве, качество спермы и половая активность выше, чем у тех, кто страдает от его дефицита. Когда содержание витамина А в организме снижено, количество вырабатываемой спермы уменьшается. Печень представляет собой также прекрасный источник цинка. Организм расходует 5 мг цинка (одну греть суточной нормы) при каждой эякуляции, так что романтический уик-энд, проведенный с любимой, может полностью истощить запасы этого элемента в организме.
Мужчине, который мечтает о здоровом потомстве, рекомендуется включать в рацион персики. Это второй по значимости (после печени) продукт, улучшающий качество спермы. Причем нужно подчеркнуть: при замораживании витамин С сохраняется в этих плодах лучше, чем при обычном хранении, в замороженных персиках его даже больше, чем в апельсинах. Ученые установили, что ежедневная доза витамина С (200 мг) способствует увеличению числа активных сперматозоидов в семенной жидкости. Этот витамин также повышает шансы сперматозоидов добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее. Специалисты рекомендуют замораживать ломтики персиков и готовить из них фруктовые коктейли или добаатать в злаковые смеси. В одной чашке мороженых персиков содержится более двух рекомендуемых дневных доз витамина С.

40-летний мужчина

40 лет - это возраст, когда для мужчины важно поддерживать форму на прежнем уровне, совершенствуя технику секса. Для усиления эрекции врачи рекомендут 40-летним мужчинам включать в рацион черную смородину. Эта ягода порой оказывается более эффективной, чем виагра, она содержит растворимые пищевые волокна, которые помогают вывести из организма избыток холестерина, прежде чем он осядет на стенках сосудов. Холестериновые бляшки способны нарушить проходимость всех сосудов - и тех, которые снабжают кровью сердечную мышцу, и тех, что обеспечивают полноценную эрекцию. Для достижения желаемого эффекта врачи советуют есть черную смородину 3-4 раза в неделю. В рацион 40-летнего мужчины должны обязательно входить и злаковые смеси. Если он часто устает и отказывается от интимных отношений, ему следует обращать внимание на то, чтобы в состав злаковых смесей входили тиамин и рибофлавин. Эти витамины снабжают организм энергией, поддерживают нормальную работу нервной системы, усиливают сексуальное возбуждение и наслаждение от секса. С возрастом организм человека начинает хуже усваивать витамины, из-за чего в первую очередь страдает нервная система. В хлебе и злаковых смесях, обогащенных витаминами, содержится и ниацин - вещество, участвующее в выработке гистамина, от которого в свою очередь зависит возникновение оргазма.
Еще один совет мужчинам после 40: не отказывайте себе в удовольствии съесть хороший стейк - эта пища способствует возникновению сексуального возбуждения. Нередко бывает, что после десяти и более лет, прожитых в браке, у супругов снижается взаимное влечение. Для того чтобы оживить интимную жизнь, неплохо время от времени отправляться вдвоем в ресторан и заказывать ужин, включающий в том числе и нежирный стейк. Белки, содержащиеся в мясе, повышают уровень дофамина и норпинафрина в крови - веществ, которые обостряют ощущения в процессе полового контакта. В говядине также содержится цинк. Этот элемент усиливает либидо благодаря тому, что снижает выработку гормона пролактина, обладающего свойством снижать сексуальное влечение. Но самое ценное свойство говядины в том, что она увеличивает содержание гормона тестостерона в крови и тем самым усиливает потенцию.

Диетологи рекомендуют мужчинам в возрасте 40 лет и старше завершать трапезу несколькими кубиками горького шоколада или - что гораздо полезнее - чашечкой какао без сахара. Какао содержит метилксантины - вещества, которые повышают чувствительность всего организма, и в том числе кожи, при самом легком прикосновении. Кроме того, в состав шоколада входят вещества, улучшающие настроение. У некоторых людей они вызывают состояние, напоминающее влюбленность.

Автор: Арсланов Михаил


Источник: Центр оздоровления семьи "Мегахелс"

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:59 14.12.2016 Reallyinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как ухаживать за фикусом

Как ухаживать за фикусом


Сегодня героем нашей статьи будет интересное растение, относящееся к многочисленному семейству тутовых, которому народная молва приписывает много полезных свойств, чуть ли не волшебных. А зовётся раст...


Заповедник Великого Прошлого

Заповедник Великого Прошлого


     Любителям "клубнички" времён Великого Совка посвящается. . .      Часть 1      Лариса      В пе...


Почему спиваются инвалиды, и как им живется в домах-интернатах?

Почему спиваются инвалиды, и как им живется в...


На протяжении многих столетий осуществляется поиск наиболее действенных средств и способов ограждения людей от губительного влияния алкоголя. Сегодня дело дошло до того, что даже среди инвалидов число...


Как не умереть от аппендицита?

Как не умереть от аппендицита?


Оговорюсь сразу, что данная статья написана не врачом, а пациентом, которому удалось прожить три с половиной года вообще без аппендикса, даже не подозревая об этом. Поэтому прошу простить мои возможны...


Как учиться за границей бесплатно?

Как учиться за границей бесплатно?


Образование за рубежом ценится в нашей стране благодаря его высокому качеству и дипломам, которые признаются во всем мире. Но в умах большинства таится стереотип, что зарубежное образование доступно т...


Программы для общения через Интернет

Программы для общения через Интернет


Общаться через месенджеры (программы для общения через интернет) очень удобно, так как вы можете вести диалог одновременно со многими людьми, которые могут находиться в любой точке земного шара, где е...


Самое интересное

Миллион за две недели – с InstaForex это реально!

С InstaForex вы всегда в курсе событий, происходящих как на рынке Форекс, так и внутри компании. И сегодня мы хотим рассказать о незаурядном случае, который, несмотря на свой частный характер, демонст...

Как помочь науке, или С миру по нитке...

Вы когда-нибудь хотели внести свой вклад в науку? У вас есть шанс помочь развитию таких наук, как астрономия, медицины, биология, квантовая химия, а также изучению изменений климата. Причем для этого ...

Как связаны пистолет «Кольт М 1911» и День святого

«Кольт М1911» (автоматический пистолет фирмы Кольт образца 1911 г. модернизированный) не так известен, как револьвер полковника Кольта, который «уравнял всех людей в правах&raqu...

Интересные коляски для малышей младенцев и детишек

Появление детей на свет Божий, наверное, для каждого сопровождается огромной радостью и счастьем. Когда бы не появился Ваш малыш на свет, гулять с ним непременно придется, а значит немаловажным услови...

Малый бизнес – приходящий бухгалтер или бухгалтеск

При создании малого бизнеса перед владельцем стоит вопрос ведения бухгалтерского учета. Как правило, малый бизнес не имеет ни возможности, ни необходимости держать штат бухгалтеров. Вся отчетность мож...

«Малышка на миллион» Клинта Иствуда, или Девочки н

«Удар, удар, еще удар, опять удар — и вот Борис Будкеев (Краснодар) проводит апперкот. Вот он прижал меня в углу, вот я едва ушел, Вот — апперкот, я на полу, и мне нехорошо...

Боремся с простудой

Осень - дивное время сказочных прогулок по усыпанными яркими листьями аллеям, время начала нового учебного года, время новых начинаний. Сколько красивых слов сказано об этой замечательной поре! Но ...

6 способов улучшения пищеварения без жертв

О своей пищеварительной системе, вы начинаете думать только тогда, когда начинает беспокоить расстройство желудка, изжога или боль в животе. Слишком поздно! Существует 6 золотых правил, которые улучша...

Сколько же существует стилей в ландшафтной архитек

Если задаться поиском ответа на этот вопрос, то во многих источниках информации, включая Интернет, вы начнете находить в лучшем случае регулярный (он же - французский, он же – формальный) и пейзажный ...

Как написать сказку?

Как написать сказку? Ответ прост: надо внимательнее вглядеться в окружающий мир и дать волю фантазии. Сказки буквально вокруг нас. Взять, к примеру, современные фильмы. Они буквально кишат различными...

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и отличные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.